槟城海滩与岛屿：9个海滩、小海湾与海岛之旅
槟城的海滩不像兰卡威或东海岸那样是白沙岛屿海滩，但这座岛的多样性比它的名声所暗示的更丰富。北海岸的峇都丁宜是热闹的度假海滩带，而槟城国家公园藏着只能步行或乘船到达的小海湾。在乡村气息浓厚的西南海岸，渔村和悠长而人迹稀少的海滩面向西边的落日。
本指南涵盖槟城的9个海滩、海岸景点和海岛之旅：国家公园的海滩、北海岸、西南海岸，以及前往大陆外海 Pulau Aman 的乘船之旅。每个条目列出交通方式、费用、船费和安全提示，均在2026年10月核实。大多数海滩免费；国家公园收取入场费。
概览
国家公园内的槟城海滩
槟城国家公园的海滩须经森林步道，或从直落巴巷公园总部的码头乘船前往。请先登记并缴付公园费用。
猴子海滩（Teluk Duyung）
猴子海滩（Monkey Beach），又名 Teluk Duyung，是槟城国家公园内一处有遮蔽的小海湾，因在沙滩上觅食的猕猴而得名。这里有一家小咖啡馆和沙滩用品租赁，水面通常比峇都丁宜更平静。
可从公园总部沿海岸步道步行前往（单程约1.5小时），或从公园码头搭船（每船单程 RM70 或往返 RM100）。请先登记并缴付公园门票。背包要拉好拉链，食物要藏好以防猴子，并预留足够时间在傍晚前步行或搭船返回。
Pantai Kerachut（海龟滩）
Pantai Kerachut 是槟城国家公园西侧一片长长的沙滩，最出名的是 Pantai Kerachut 海龟保育与信息中心。绿海龟和太平洋丽龟在此筑巢，州政府记录显示，2021年至2026年初共有273次海龟上岸，放生超过15,800只幼龟。海滩后方有一个部分混合湖（meromictic lake），淡水层浮在海水之上；通常在约5月至8月水位最满。
从公园总部出发的步道单程约3.8公里，需时约1.5小时，起初平坦，之后稳步爬升越过一道森林山脊。从公园码头乘船，每艘船单程约 RM100，来回 RM200。缴付公园费用后，海龟中心免费参观。海流强劲，游泳有风险，请只在浅水区活动。
Teluk Kampi
Teluk Kampi 是槟城国家公园中最长也最偏远的海滩，一弯浅色沙滩背靠森林，两端是岩石。很少有一日游游客走到这里，所以平日你几乎可以独享。这里没有商店或洗手间；有一个简易营地，需提前向公园办公室预订才能使用。
从 Pantai Kerachut 继续步行即可到达，再走约一小时，途经一段有绳索扶手的陡坡；从总部出发单程总共约6公里。请自备所有饮用水和食物，并提前折返以便在傍晚前回到总部，或安排从 Kerachut 乘船接回。
Muka Head 灯塔
Muka Head 灯塔矗立在槟城岛西北端最远处的岬角上。这座14米高的塔楼由英国人于1883年建造。从山顶的院落可以眺望猴子海滩、马六甲海峡和附近的岛屿，海雕常在头顶盘旋。
小径从猴子海滩尽头开始，沿台阶穿过森林向上；从海滩上去约需30至45分钟，大约2公里、爬升200米。能否登上灯塔本身视情况而定，因此欣赏院落里的景色就是回报。可与猴子海滩的游泳结合，再乘船回码头。
北海岸海滩
从丹绒武雅到直落巴巷的海岸公路沿途经过岛上的度假海滩。从乔治市出发的101路巴士全程沿此路行驶。
峇都丁宜海滩（Batu Ferringhi Beach）
峇都丁宜是槟城的主要海滩带，一长条沙滩背靠度假村，距乔治市约30分钟。沙滩上的业者出租水上摩托，并经营拖曳伞和香蕉船；付款前请先谈妥价格和时长。
海滩免费，全天开放。日落后，峇都丁宜夜市沿主干道摆开，售卖纪念品和街头小吃，海滨一带则是一排海鲜餐厅。从乔治市出发的101路巴士沿海岸公路行驶。
Teluk Bahang 海滩
Teluk Bahang 海滩位于北海岸西端的渔村前方，距峇都丁宜约5公里。这是一片实际在使用的海滩，而非度假海滩带：木船停泊在近海，渔民在码头卸下渔获，海湾尽头升起国家公园的森林岬角。
沙滩免费，全天开放，是本地家庭周末热门去处。码头附近的海鲜餐厅烹制当天的渔获，国家公园入口、Tropical Spice Garden和 Entopia 都在几分钟路程内。从乔治市出发的101路巴士终点站就在这里。
西南海岸海滩
过了峇六拜，岛上就变得乡村气息浓厚，有渔村、果园和面向落日的安静海滩。需要自驾或搭 Grab。
Pantai Pasir Panjang (Long Sand Beach)
Pasir Panjang 是乡村西南海岸上一片600米长的浅色沙滩，位于 Pulau Betong 村之后。它正对西方，是观赏安达曼海日落的好地方，游客很少。沙滩后方有一处军事设施，部分土地受到限制，请遵循标示，不要越过检查站。
这里没有任何设施：没有食物、饮料、洗手间或救生员，手机信号也时断时续。水流强劲，不建议游泳。海水冲上岸的塑料垃圾堆积在潮线上。请搭 Grab 到路的尽头，或乘403路巴士到 Pulau Betong（RM1.40），再步行约40分钟。可在 Pulau Betong 村的小餐馆用餐。
Gertak Sanggul
Gertak Sanggul 是槟城岛南端的一个渔村，海岸多岩石，岸边有树林和椰子树，远处可望见 Pulau Kendi 小岛。木船被拉到沙滩上排成一列，这里是岛上避开人群欣赏日落的最佳地点之一。
免费。海边附近的海鲜餐厅提供当地捕获的海产，从 Teluk Kumbar 出发的海岸公路适合开车或骑自行车观光。这里的重点并不是游泳：为风景、渔船和晚餐而来吧。需要自驾或搭 Grab；从乔治市出发请预留45分钟至一小时。
从槟城出发的岛屿之旅
槟岛与大陆之间的海峡里散布着几座小岛。其中 Pulau Aman（亚曼岛）有定期船班，岛上还有一座村落可以参观。
Pulau Aman
Pulau Aman（意为“和平之岛”）是槟城南部大陆外海的一座小渔岛，岛上有一个几百人的村落。从 Batu Musang Jetty 乘船10分钟，就能进入另一种生活节奏：有一口建于1789年、至今仍出淡水的 Telaga Emas 古井，一座老清真寺，适合划独木舟和钓鱼的海滩，还有一条30至40分钟即可横穿全岛的丛林小径。
船只按需出发，没有固定时刻表，周末尤其如此。船费约为每位成人RM8，可付现金或扫码支付；请向船夫问清最后一班船几点开。Kak Timah 的摊位以 mee udang（虾面，约RM15）闻名。如果想过夜，岛上有小木屋和民宿。Batu Musang Jetty 位于 Batu Kawan 附近的南部大陆，所以需要自驾或搭 Grab 前往。
槟城海滩：安全与实用贴士
游泳与水母
槟城大多数海滩没有救生员。Pantai Kerachut 和 Pasir Panjang 水流湍急，水母有时也会出现，在较干燥的月份尤其如此。请在靠近岸边的地方游泳，向当地人了解海况，大雨过后避免下水。
国家公园船只
船只从直落巴巴（Teluk Bahang）国家公园总部旁的码头出发，按船收费，每船最多约10人：到猴子海滩（Monkey Beach）单程约RM70，到 Pantai Kerachut 单程RM100。下船前请先谈好接送时间，并先到公园办公室登记。
峇都丁宜的水上活动
水上摩托、拖曳伞和香蕉船的经营者都是独立营运的。付款前请谈好价格、时长，以及天气突变时怎么处理，并确认提供救生衣。
最佳游览时间
每年12月至4月，海面通常最平静、最清澈。5月至11月午后雷雨较多，所以最好在早上去。
其他岛屿
位于东南海岸外的 Pulau Jerejak 自度假村关闭后已没有公共渡轮，通往该岛的桥梁仍处于规划和前期工程阶段；目前主要是划独木舟的人会去。Gertak Sanggul 外海的 Pulau Kendi 没有定期船班。
槟城海滩：常见问题
槟城最好的海滩是哪一个？
峇都丁宜的设施、水上活动和酒店最齐全。如果想要更安静、更自然的海滩，槟城国家公园内的猴子海滩、Pantai Kerachut 和 Teluk Kampi 最迷人，不过要徒步或乘船才能到达。
可以在槟城的海滩游泳吗？
可以，但要小心。峇都丁宜和猴子海滩是常见的游泳地点。Pantai Kerachut 和 Pasir Panjang 水流湍急，大多数海滩没有救生员，水母有时也会出现，所以请待在靠近岸边的地方。
如何前往槟城猴子海滩？
请先到直落巴巴的槟城国家公园总部登记并缴费，然后沿海岸步道步行（单程约1.5小时），或从公园码头乘船，单程每船约RM70。
从槟城出发可以去哪些岛屿？
大陆南部外海的 Pulau Aman 最容易到达：从 Batu Musang Jetty 乘船约10分钟，船费曾是每位成人约RM8。岛上有渔村、古井、海滩和一条短短的丛林小径。
槟城的海滩免费吗？
峇都丁宜、直落巴巴、Pasir Panjang 和 Gertak Sanggul 免费。猴子海滩、Pantai Kerachut、Teluk Kampi 和 Muka Head 灯塔位于槟城国家公园内，外国成人收费RM50，马来西亚人收费RM10。